الأحد، 14 مايو، 2017

فوائد الثوم للوجه

فوائد الثوم للبشرة


الثوم هو عنصر رئيسي في منزلنا، ويستخدم على نطاق واسع لإعطاء طعم أفضل نكهة، جنبا إلى جنب مع الكثير من الفوائد الصحية. وهل الثوم جيد لبشرتنا؟ تابع القراءة لمعرفة ما يمكن القيام به الثوم.



للتخلص من الحساسية و إلتهابات البشرة 
يحتوي الثوم على كل الخصائص مضادة للجراثيم، كما يعتبر أكثر علاج منزلي فعال للالالتهابات الجلدية. مزج القرنفل و الثوم للحصول على عجينة، تطبيق المزيج على المناطق المصابة تركه  لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم يتم شطفه بالماء الفاتر. إذا كنت تريد أن ترى نتيجة مرضية إلى حد كبير، المداومة على هذا العلاج واحدة أو مرتين في اليوم لمدة بضعة أسابيع.


للتخلص من حب الشباب :
 نقوم بتقطيع كمية من فصوص الثوم شرائح صغيرة ومن ثم نقوم بتطبيقه على البشرة لمدة 60 دقيقة ومن ثم نقوم بشطف البشرة بالماء الفاتر.هذا المزيج يعمل على التخلص من حب الشباب بشكل نهائي، من خلال محاربة البكتيريا الموجودة في طبقات البشرة الداخلة.

للتخلص من علامات التمدد :
تدليك الزيت الساخن هو واحد من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعا اقترح لهذه المشكلة. لجعلها أكثر فعالية، إضافة عصير من الثوم مع قطرات من الزيت الساخن. استخدام هذا المزيج الرائع بانتظام على علامات التمدد وستلاحظ الفرق بضعة أسابيع. بدلا من استخدام عصير الثوم، ويمكنك أيضا استخدام زيت الثوم. هل الحرص على عدم إضافة أكثر من نصف ملعقة شاي من زيت الثوم.

للتخلص من رؤوس السوداء 
واحدة من مشاكل الجلد الأكثر شيوعا هي الرؤوس السوداء. حدوثها بشكل خاص عالية جدا عندما يكون لديك بشرة الدهنية. الثوم هو الحل أخذ 2-3 فصوص من الثوم وسحقهم. إضافة ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، 1-2 قطرات من زيت شجرة الشاي ونصف ملعقة  عصير ليمون. خلط هذه المكونات مع العسل لتشكيل عجينة سميكة.  غسل البشرة قبل وضع هذا الماسك ثم وضع طبقة رقيقة من هذه العجينة على البشرة نظيفة. تركها  لمدة 15 دقيقة، بلطف قشر وجهك و  شطفه بالماء الدافئ. استخدام هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع لتشهد انخفاضا واضحا في الرؤوس السوداء.

مرض الصدفية 
يحتوي الثوم خصائص مضادة للالتهابات التي تعطيك الإغاثة السريعة لعلاج مرض الصدفية. فرك زيت الثوم قليلا على المنطقة المصابة للتخلص من الطفح الجلدي.

الخميس، 11 مايو، 2017

فوائد الجرجير للبشرة

فوائد الجرجير للبشرة 




يعمل كعنصر مضاد للشيخوخة:
يحتوي الجرجير على فيتامين A و فيتامين C . كل من هذه الفيتامينات من مضادات الأكسدة القوية. يقومو بمكافحة الجذور الحرة الموجودة في الجلد. الجذور الحرة، وإذا لم يتم السيطرة، يمكن أن تؤدي إلى الخطوط الدقيقة والتجاعيد - علامتين الرئيسية للشيخوخة المبكرة. كوب من الجرجير يوميا تغنيك التجاعيد في الخليج.

البلسم ويبرد الجلد:
طبيعة مهدئا والتبريد من الجرجير تمكنه من منح إعفاء من الحكة وحرق الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. ويمكن أيضا أن تستخدم كعلاج طبيعي لحروق الشمس أو مثيرة للحكة تسبب المقرر أن لدغ الحشرات.

 يحمي من سرطان الجلد:
معبأة مع 2 مضادات الأكسدة القوية - فيتامين C وفيتامين (أ) - الجرجير تمتلك القدرة على حماية البشرة من الأضرار الضارة الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس. استخدام الجرجير في الطعام الدروع بشرتك من مرض السرطان.

إلتهابات البشرة :
ومن العناصر الطبيعية المضادة للالتهابات، والمضادة للجراثيم، والمضادة للبكتيريا، والجرجير يساعد في التخفيف من أنواع مختلفة من حالات الالتهابات الجلدية المعدية، بما في ذلك حب الشباب والوردية. جنبا إلى جنب مع تخفيف الالتهاب ويتلاشى من احمرار، فإنه يطهر المنطقة المصابة لمنع المزيد من العدوى. انه ينقي الدم من داخل ويبقي لكم خالية من الالتهابات الجلدية.

الثلاثاء، 9 مايو، 2017

أهم 7 فوائد الطماطم للبشرة

فوائد الطماطم للبشرة 

تستعمل الطماطم أو البندورة في معظم الأطباق بفضل ذوقها الشهي  كما أنها غنية بفوائدها الصحية و الجمالية الرائعة فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، والأملاح المعدنية، والمواد الدهنية، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والبروتينات، والألوان الطبيعية، والسليولوز التي تساعد على الحصول بشرة صحية و ناعمة ومحمية وهذه أهم فوائد الطماطم للبشرة :  



1- الطماطم لغلق المسام المفتوحة :
يعمل عصير الطماطم كمادة قابضة ممتازة. مزج ملعقة واحدة من عصير الطماطم مع قطرات من عصير الليمون و يتم تطبيقه على وجهك. ثم يشطف بالماء الفاترلإغلاق المسام المفتوحة.

2- الطماطم لتخلص من حب الشباب :
ومن بين المزايا الأخرى من الطماطم للبشرة تشمل قدرتها العالية على محاربة حب الشباب. تطبيق الطماطم المهروسة في جميع أنحاء وجهك. غسله بعد ساعة وتطبيق كريم مرطب، مع الاستخدام المنتظم ستلاحظ الفرق بنفسك.

3- الطماطم لمحاربة علامات الشيخوخة :
تمكن الطماطم البشرة على امتصاص الأكسجين ومنع علامات الشيخوخة. وهي توفر علاج الجلد الطبيعية المدهشة التي يمكن أن تجعل البشرة تبدو أصغر سنا وصحية، فقط أخذ قطعتين من الطماطم و يتم فركها على كامل مناطق الوجه.

4- واقية من الشمس :
وفقا لدراسات المختلفة، تحتوي الطماطم على مادة مضادة للأكسدة تسمى الليكوبين التي تعمل بمثابة واقية من الشمس. وهذا يوفر حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية القاسية مزج 2 ملاعق من عصير الطماطم مع 4 ملاعق من اللبن و يتم تطبيق هذا المزيج على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر. يطبق هذا المزيج كعلاج لشفاء وتهدئة حروق الشمس.


5- الطماطم للبشرة الدهنية :
تأدي البشرة الدهنية في بعض الأحيان لحب الشباب و الرؤوس السوداء مزيج من الطماطم و الخيار قد تجدد البشرة، فهذا الماسك يحتوي على فيتامين c E الذي يمتص الزيت وأيضا يمنع الجلد من الجفاف أكثر من اللازم.

6- الطماطم للبشرة ناعمة :
مزج العسل مع عصير الطماطم حتى تصبح عجينة سميكة. تطبيقه على الوجه وغسله بعد 15 دقيقة للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة.

7- قناع الطماطم وعصير الخيار للبشرة الدهنية : 

تأخذ 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الخيار إلى خليط الطماطم. ثم، إضافة 1-2 ملاعق كبيرة من العسل،  تحرك المكونات جيدا. ثم تقوم بتطبيق القناع على وجهك. على إجازة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. شطف مع الماء الدافئ وسوف تتحصلين على بشرة مشرقة وجميلة 




الجمعة، 5 مايو، 2017

10 أهم فوائد الليمون للوجه


فوائد الليمون للبشرة 

نسبة كبيرة من المطابخ الذي نجد فيها الليمون بمذاقه اللذيذ و يعرف أيضا بفوائده العظيمة الصحية فهو يعتبر من أغنى الثمار بفيتامينات ب وج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين  وكذلك فيتامين ب3 كما يحتوي أيضا على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم كما أن الليمون يمتعنا بفوائده الجمالية رائعة والذي يساعد على تخلص مشاكل البشرة ويساعد في ترطيب البشرة وتنعيمها ويساهم في إزالة الزيوت و يزيل الرؤوس السوداء الذي تتسبب في الحبوب والبثور. ويقضي على البقع الداكنة ويساعد على تفتيح البشرة.




1- الوقاية من سرطان البشرة :
الليمون مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذورالحرة و يساعد فيتامين ج الموجود في الليمون على مرونة الجلد لمنع تكوين التجاعيد و يعزيز صحة البشرة و يجدد شبابها 

2- الإغاثة السريعة :
يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين ومهم لي لتئام الجروح  السريع أمر حيوي لمنع العدوى وهذا يشمل منع ضرر الجذور الحرة، و يقدم الإغاثة السريعة لجرح.

3- قناع اليمون لتفتيح البشرة : 

خلط 1 ملعقة طعام عصير الليمون، 1 ملعقة طعام من عصير الطماطم، 1 ملعقة كبيرة عصير الخيار، و 1 ملعقة كبيرة معجون خشب الصندل إلى عجينة. طبقي هذا الخليط على بشرتك واتركيه 15-20 دقيقة. ثم تقوم بشطفه مع الماء الدافئ ورطب.

4- منع التجاعيد :
الليمون يعزز مادة الكولاجين ويحارب التجاعيد  لشد البشرة وتصفيتها، مزج ماسكا من عصير الليمون والحليب على وجهك لعشر دقائق ثم تقوم بغسله بالماء الفاتر. للحصول على بشرة كلها ناعمة ورطبة. أستعمل هذا الماسك مرتين في الأسبوع وستلاحظ الفرق بنفسك.




5- ينظف الوجه :
الليمون ينظف الوجه من الجراثيم ويحميه كما يمنح البشرة الانتعاش والصحة.

7-  حماية البشرة من الشمس :
نعلم هناك واقية من الشمس، والقبعات، والمأوى لحماية أنفسنا، وكذلك لدينا الليمون لضمان الحماية. وقد أظهرت الأبحاث أن المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين C الموجودة في الليمون  يساعد في حماية البشرة من تلف خلايا الجلد الناجم عن الأشعة الشمس فوق البنفسجية المسببة لسرطان الجلدة.

8- قناع لتفتيح البشرة الجافة : 
خلط 1 ملعقة طعام من الحليب المجفف، 1 ملعقة طعام من العسل، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، و 2 قطرات من الزيت العطري. تنطبقه على بشرتك واتركيه لمدة 20-25 دقيقة. شطف مع الماء الدافئ ورطب.

9- قناع اليمون للبقع الداكنة :
قطع شرائح الليمون وتشغيلها تحت الماء لبضع ثوان، والضغط رحيقها على كرة من القطن. ثم تقوم بتطبيقه على الأماكن  الداكنة وشطف بعد 10 إلى 30 دقيقة.

10- الوقاية من الجراثيم :
يساعد الليمون على منع نمو وتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب الالتهابات والأمراض.

الأربعاء، 3 مايو، 2017

10 من فوائد الكركم الصحية

فوائد الكركم 

الكركم، المعروف أيضا باسم لونغا كركم، هو عشب شائع جدا. غالبا ما يشار إليه باسم "ملكة التوابل،" الخصائص الرئيسية هي رائحة تشبه الفلفل واللون الذهبي. الناس في جميع أنحاء العالم تستخدم هذه العشبة في طهي الطعام. وفقا لمجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية، الكركم يحتوي على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة، المضادة للفيروسات، مضاد للجراثيم، مضاد للفطريات، خصائص مضادة للسرطان، المضاد للطفور ومضادة للالتهابات. يتم تحميل أيضا مع العديد من العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين، والألياف الغذائية، النياسين، فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والزنك. بسبب كل هذه العوامل، وغالبا ما يستخدم الكركم لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. وفيما يلي أهم 10 فوائد صحية من الكركم.



1. الكركم يحارب السرطان :
الكركم يمكن أن يساعد في منع سرطان البروستاتا، ووقف نمو سرطان البروستاتا القائمة، وتدمير الخلايا السرطانية. وقد وجد الباحثون متعددة أن المكونات النشطة في الكركم يجعلها واحدة من أفضل وسيلة لحماية ضد الأورام الناجمة عن الإشعاع. كما أن لديه تأثير وقائي ضد الخلايا السرطانية مثل سرطان الدم T-الخلية، وسرطان القولون وسرطان الثدي.

2. التهاب المفاصل : 
الخصائص المضادة للالتهابات في الكركم كبيرة لمعالجة كل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. وبالإضافة إلى ذلك، الكركم يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات ويدمر الجذور الحرة في الجسم التي تتلف خلايا الجسم. وقد تبين أن أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي الذين يستهلكون الكركم أساس الكثير من الإغاثة العادية من متوسطة إلى فانه يخفف آلام في المفاصل وكذلك التهاب المفاصل.

3. التحكم السكري : 
الكركم يمكن أن يستخدم في علاج مرض السكري عن طريق المساعدة على تخفيف مستويات الانسولين. كما أنه يحسن السيطرة على الجلوكوز وتزيد من تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري. فائدة كبيرة أخرى هي فعالية الكركم في مساعدة تقليل مقاومة الأنسولين، والذي قد يمنع الاصابة بمرض البول السكري من النوع ثاني. ومع ذلك، جنبا إلى جنب مع الأدوية القوية، الكركم يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم). فمن الأفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل أخذ كبسولات الكركم.

4. الكركم يقلل من مستوى الكولسترول : 
حيث أثبت بحث علمي بأن ببساطة عن طريق استخدام الكركم باعتباره توابل الطعام يمكن أن يقلل من مستويات الكولسترول في الدم. ومن المعروف أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى. الكركم يساعد في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم السليم يمكن أن يمنع الكثير من الأمراض القلبية الوعائية.

5. الحصانة الداعم :
الكركم يحتوي على مادة تعرف باسم متعددات السكريد الشحمي، الذي تساعد على تحفيز نظام المناعة في الجسم. لها مضادات للجراثيم، المضادة للفيروسات ومضاد للفطريات وكلاء ويساعد أيضا في تعزيز جهاز المناعة. الكركم له نظام مناعة قوي يقلل من فرصة من يعانون من نزلات البرد والانفلونزا والسعال. إذا تتعرض أخذ برد، والسعال أو الإنفلونزا، يمكن أن تشعر أنك أفضل عاجلا عن طريق خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كوب من الحليب الدافئ ويشرب مرة واحدة يوميا.

6. يشفي الجروح :
الكركم هو عامل مطهر ومضاد للبكتيريا الطبيعية، ويمكن استخدامه بمثابة مطهر فعال. إذا كان لديك قطع أو حرق، يمكنك رش مسحوق الكركم على المنطقة المصابة لتسريع عملية الشفاء. الكركم يساعد ايضا على إصلاح تلف الجلد، ويمكن استخدامه لعلاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.

7. إدارة الوزن :
مسحوق الكركم يمكن أن يكون مفيد جدا في الحفاظ على وزن الجسم المثالي. فيتامين A الحاضر في الكركم يساعد على زيادة تدفق الصفراء، عنصرا هاما في انهيار الدهون الغذائية. أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنهم أو علاج السمنة وغيرها من الأمراض المرتبطة يمكن أن تستفيد من وجود مقدار ملعقة من مسحوق الكركم مع كل وجبة.

8. يمنع مرض الزهايمر : 
ويشتبه في التهاب الدماغ ليكون واحدا من الأسباب الرئيسية للاضطرابات إدراكية مثل مرض الزهايمر. الكركم يدعم صحة الدماغ بشكل عام عن طريق مساعدة في إزالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الأوكسجين. ويمكن أيضا منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر.

9. يحسن الهضم : 
العديد من المكونات الرئيسية في الكركم تقوم بتحفيز المرارة لإنتاج الصفراء، والتي تحسن الهضم و تقلل من أعراض الانتفاخ والغاز. أيضا، الكركم مفيد في علاج معظم أشكال مرض التهاب الأمعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي. ولكن من المهم أن نضع في اعتبارنا أن الأشخاص الذين يعانون من أي نوع من أمراض المرارة يجب أن لا تأخذ الكركم كمكمل غذائي لأنها قد تتفاقم الحالة. فمن الأفضل أن تستهلك الكركم في شكل مواد خام عندما تعاني من مشكلة في الجهاز الهضمي.

10. يمنع أمراض الكبد
الكركم هو نوع من دتكسفر الكبد الطبيعية. الكبد يزيل سموم الدم من خلال انتاج الانزيمات والكركم يزيد من انتاج هذه الانزيمات الحيوية. هذه الأنزيمات الحيوية أسفل والحد من السموم في الجسم. ويعتقد أن الكركم أيضا لتنشيط وتحسين الدورة الدموية. كل هذه العوامل تدعم صحة الكبد جيدة.

وبالنظر إلى العديد من الفوائد الصحية من الكركم، مضيفا هذه العشبة قوية إلى النظام الغذائي الخاص بك هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به لتحسين نوعية حياتك. يمكنك إضافة الكركم في شكل مسحوق الكاري ل، وإثارة الأطباق المقلية، العصائر، الحليب الدافئ، وحتى لسلطة الضمادات حار. الكركم يمكن أن يؤخذ في شكل حبوب منع الحمل أيضا. ومع ذلك، لا ينبغي أن تستخدم الكركم من قبل الأشخاص الذين يعانون من حصى في المرارة أو انسداد الصفراء.

الاثنين، 1 مايو، 2017

أهم 5 وصفات لعلاج تقصف الشعر

علاج تقصف وتلف الشعر :


تقصف الشعر هي مشكلة تظهر على أكثر البنات بسبب الاستخدام المفرط للمنتجات تصفيف الشعر، والتلوث، التعرض المفرط لأشعة الشمس، واستخدام المياه الكلور عند غسل الشعر، والعلاجات الكيميائية. عدم العناية بالشعر بطريقة المناسبة هذه العوامل قد تؤدي إلى الكثير من المشاكل الأخرى منها الشعر الجاف و تساقط الشعر، القشرة، صلع في بعض الأحيان. لكل مشكلة حل، الماسكات المنزلية هي الحل :




1- الخل : 
الخل غني بعنصر البوتاسيوم و حمض الخليك الذي تعمل على  إصلاح الشعر المجعد وإعادة الحياة للخلايا التالفة  كما أنها تعزز نمو الشعر وتحارب قشرة الرأس  وبالإضافة لذلك فإن خل التفاح يعتبر أيضا مضاد بكتيريا كل ما عليك القيام به نقوم بمزج زيت الخروع بنصف زجاجة خل ونقوم بوضع هذا المزيج على فروة الرأس يومياً قبل الاستحمام.

2- البيض : 
النموذج الأشهر لعلاج التقصف هو استخدام البيض، فبياض البيض مصدر جيد للبروتين وصفار البيض مصدر جيد للدهون، وكلاهما ضروري في علاج تقصف الشعر. يتم خفق  بيضة واحدة ثم يضاف إليها ملعقة أو ملعقتين من اللبن الرائب، ثم يوضع المزيج على الشعر ويترك مدة 1/2 ساعة. يفضل جعل هذه الوصفة عادة أسبوعية لعلاج وحتى حماية الشعر من التقصف.

3- الحلبة : 
تحتوي الحلبة على البروتينات وحمض النيكوتينيك التي  تعزز نمو الشعر فهي فعالة للغاية في علاج تقصف الشعر وتساعد في إعادة بناء بصيلات الشعر كل ماعليك فعله نقع كوب واحد من بذور الحلبة في الماء طوال الليل. في الصباح، يتم طحنها حتى تصبح عجينة تطبيقها لشعرك، وتغطي مع قبعة الدش. بعد حوالي 40 دقيقة، شطف شعرك اتبع هذا العلاج كل صباح لمدة شهر و ستلاحظ الفرق بنفسك .

4- الشمندر :
يحتوي عصير الشمندر على الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والفيتامينات B و C جميع هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو شعر صحي كما يحمي الشعر من التقصف، عصير الشمندر الطازجة في النظام الغذائي الخاص بك. وبالإضافة إلى ذلك، فإن عصير السبانخ وعصير البرسيم، عصير الخس، أو عصير الجزر يساعد على الحفاظ على شعر صحي أكثر. طحن بضعة أوراق الشمندر (في الماء المغلي) مع الحناء وتطبيق العجينة على فروة رأسك. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف بها. كرر عدة مرات في الأسبوع.

5- مزيج الزيوت :
أحيانا يكون سبب التقصف هو جفاف الشعر ننصح بمزج زيت الأرغان، والجوجوبا، وجوز الهند، والزيتون، والخروع، مع تدفئة الزيت قليلا قبل وضعه على الرأس
ثم يدلك بهذا المزيج الشعر حتى تشعر به بفروة الرأس هذا الخليط يساعد على التخلص من خشونة الشعر واختراق بصيلات الشعر وترطيبها، وتنشيط الدورة الدموية ووصول الدم لفروة الرأس و تغذيت الشعر من جذوره حتى أطرافه.




السبت، 29 أبريل، 2017

27 من فوائد الكاجو الجمالية والصحية

فوائد الكاجو للشعر والبشرة والصحة 

الكاجو يحتوي على العديد من الفوائد. ولديه قدره كبيره  في المساعدة على تخفيف أعراض الاكتئاب. في حين أن معظم الناس يفهمون العلاقة بين عدم كفاية التغذية والأمراض الجسدية، وعدد قليل جدا يحقق الربط بين نقص التغذية ومشاكل الصحة العقلية. يعتبر الاكتئاب حالة عاطفية بحتة نتجت عن العمليات الحيوية والكيميائية في الدماغ، ولكن التغذية تلعب دورا رئيسيا في حدوث وطول العمر وشدة الاكتئاب، وفقا لدراسة أجريت عام 2008 نشرت في المجلة الهندية للطب النفسي. وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب واضطرابات المزاج يعانون من نقص في المواد الغذائيه.


1- المغنيسيوم :
الكاجو مصدرا غنيا للمغنيزيوم، الذي يعتبره الكثيرون عنصر غذائي أساسي في الاكتئاب. وفقا لدراسة أجريت عام 2009 نشرت في مجلة الاسترالي والنيوزيلندي للطب النفسي نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب، ولتخلص من هذه المشكله يوصي بالكاجو لأنه يحتوي على 82.8 ملغ من المغنيسيوم.

2- يمنع السرطان :
بروانثوسيانيدينس هي فئة من مركبات الفلافونول تحارب الخلايا السرطانية عن طريق منعهم لمزيد من الانقسام. بروانثوسيانيدينس ومحتوى النحاس عالية في الكاجو لذلك فهو  يساعد على  محاربة الخلايا السرطانية  ويبقيك بعيدا عن سرطان القولون. هذه هي واحدة من فوائد الكاجو الرئيسية.

3- صحة القلب :
أمراض القلب هي واحدة من أكبر أسباب الوفاة في العالم اليوم، لذلك يجب علينا الإبتعاد عن الأغذية التي تذرنا، الكاجو يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون بالمقارنة مع غيره من المكسرات وذلك أيضا في شكل حمض الأوليك وهو صحي جدا للقلب. وهو خالي من الكوليسترول والمواد المضادة للاكسدة،  ويبقيك بعيدا عن أمراض القلب. 

4- صحة الأعصاب :
بما أن الكاجو مصدرا غنيا للمغنيزيوم فهو يتم تخزينه على سطح العظام الذي يمنع الكالسيوم من الدخول إلى الخلايا العصبية وبالتالي يحافظ على الأوعية الدموية واسترخاء العضلات. كمية كافية من المغنيسيوم يمكن أن تؤدي إلى دخول الكالسيوم للأوعية الدموية مما يؤدي بهم إلى التعاقد.

5- يعالج الأسنان واللثة :
محتوى المغنيسيوم موجود في الكاجو هو جيد جدا للعظام.  يعطي صحة جيده للأسنان وكذلك يمنح لثة قوية، لذلك  يجب أكل كاجو يوميا لكسب للإبتعاد من مخاطر التي تصيب الأسنان.

6- حماية الجسم :
يمكنك الحصول على جرعة من الفيتامينات مثل B، C أو E من خلال كاجو فهو يحتوي على مجموعه كبيره من المعادن مثل النياسين وحمض البانتوثنيك الأساسية الأخرى، الريبوفلافين أو الثيامين. هذه المكسرات تمنع الأمراض المميته وتمنع أيضا حصى في المرارة والبلاغرا وحتى فقر الدم.

7- يعالج تشقق القدم والإسهال :
وقد أثبتت العديد من أجزاء الكاجو أنه ناجح في الاستخدامات الطبية. وقد أدرج في قائمة من المكونات للطب التقليدي مع الفوائد الصحية المختلفة. فإنه يستخدم لالكعوب المتشققة أو مرات عديدة من النشاط المضادة للفطريات. يمكن أيضا أن يترك قذيفة حماية الجسم من البكتيريا والفطريات، كما  له خصائص مضاد للإسهال.

8- توفير الراحه :
بفضل فوائد الكاجو الفيتامينات والمعادن فهو  يساعد في توفير النوم الجيد للنساء الذين هم في مرحلة انقطاع الطمث الخاصة بهم.

9- منع زيادة الوزن :
 زبدة الكاجو يمكن أن تمنع زيادة الوزن حرفيا لعدد غير قليل من الأسباب، وكلها مدعومة البحوث. وبصفة عامة، فإن العديد من الأفراد يميلون إلى الابتعاد عن المكسرات، لأنها تعتبرعاملا رئيسيا في زيادة الوزن. لكن هناك دراسات اثباتات أن إستهلاك الكاجو بأي شكل من الأشكال على الأقل مرتين في الاسبوع  أكثر عرضة لتجنب اكتساب الوزن.

10- يحافظ على صحة العظام :
الكاجو يوفر العناصر الغذائية اللازمة لنمو العظام  لديه العديد من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وغيرها اللازمة لنمو صحي. يعزز امتصاص الكالسيو بشكل عام، ويمنح مستوى جيد من المغنيسيوم في جسمك لتعزيز مستوى امتصاص الكالسيوم من عظامك. علاوة على ذلك، يحسن كثافة العظام لآن مستوى البروتينات عالية المستوى تساعد في جعل الهيكل العظمي القوي. يحافظ أيضا على مرونة العظام و يحسن عمل الإنزيم الذي يجمع بين الإيلاستين والكولاجين، وبالتالي يوفير المرونة للمفاصل والعظام. يمنع أيضا تشوه العظام عادة يوجد فيتامين K في هذا الجوز يساعد في الحفاظ على صحة العظام من التكلس، وبالتالي يمنع من مرض هشاشة العظام وكذلك تشوه الهيكل العظمي.

11- يحافظ على صحة العيون :
 اكثر الفوائد الممتاز للكاجو المحافظه على صحة العيون. فهو يؤمن من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يمنع من تحلل البقعة الصفراء المرتبط بالعمر في زمن الشيخوخة.

12- يعالج مرض السكري :
الكاجو يساعد في قتال مرض السكري من خلال منع امتصاص الجلوكوز في الجسم. يحمي من مضاعفات السكري، إن المكسرات الغير المشبعة الاحادية الدهون تقلل مستويات الدهون الثلاثية بين مرضى السكر، وبالتالي حماية من المزيد من التعقيدات. بالإضافة إلى ذلك، يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

13- يحافظ على صحه جيده أثناء الحامل :
الكاجو يعمل بمثابة الداعم الطاقة الفورية. وهو أيضا أفضل وجبات خفيفة بين وجبات الطعام. يقلل من تلف الأنسجة فهو مصدر ممتاز للفيتامين C، ومضاد اللأكسدة القوية ويقلل من عملية الشيخوخة ومن تلف الأنسجة أثناء الحمل. علاوة على ذلك،  يقلل الخوف من علامات تمدد الجلد. فهو يساعد في تجديد شباب بشرتك ويمنع حدوث علامات التمدد في أوقات الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يحارب كل التحديات الصحية أثناء الحمل. ويساعد أيضا النساء الحوامل الذين يعانون من السمنة المفرطة في خفض الدهون السيئة من خلال رفع مستوى الدهون الجيدة في الجسم. فهم معرضين أيضا لأمراض القلب لذلك ينصح لهم بأكل الكاجو لأنه  يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل وجود نسبه عاليه  المغنيسيوم. كما أنه يساعد في السيطرة على مستوى الحديد في جسمك خلال فترة الحمل، وبالتالي يمنع حدوث فقر الدم.

14- يحافظ على صحة الدماغ :
الكاجو يعزز عمل الدماغ السليم. ويحسن قدرة الدماغ كما أنه يزيد من نظام المناعة، ويمنع من العدوى ويعزز تدفق الدم إلى الدماغ عن طريق رفع أكثر أحمر إنتاج خلايا الدم، كما أنه يعزز امدادات الاوكسجين الى الدماغ ويحسن قوة الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك  يمنع من اضطرابات النفسية. خصوصا النحاس يوجد  في الكاجو ينطوي في إفراز وإنتاج كل من الدوبامين والميلانين الذي يمنع من حروق الشمس، والاكتئاب، واضطرابات عصبية، وأعراض التعب المزمن وغيرها.

فوائد كاجو للبشره :



15- تنعيم البشره :
هناك عدد كبير من منتجات التجميل تشمل الكاجو لأنه يشمل الفيتامينات والمعادن، ليوفر ملمس ناعم لبشرتك.

16- يحافظ على بشرة صحية :
الكاجو رائع في الحفاظ على البشرة صحية لإحتوائه على فيتامينات فهو يوفر الرطوبة  للبشره، ويوفر أيضا كميات عالية من الأحماض الدهنية الغير المشبعة.

17- تجديد شباب البشرة :
محتوى النحاس الموجود في الكاجو يحافظ على تجديد شباب البشرة ويعطيها صحة متوهجة من خلال مكافحة الجذور الحرة، وكذلك إزالة الصبغات.

18- علاج إلتهاب البشره :
الكاجو يمنع من التهاب البشره من  خلال النياسين الموجود فيه  يمنع من مرض جلدي يسمى باسم التهاب البشره أو البلاغرا.

19- مكافحة الشيخوخة :
الكاجو كونه غني بفيتامين E، فهو يلعب دورا حيويا في مكافحة الشيخوخة، وبالتالي أصبح عنصرا هاما في المنتجات المضادة للشيخوخة.

20- تفتيح البشره :
الكاجوجيدة حقا لاشراق البشرة الباهتة مع الاستخدام المنتظم. له أيضا خصائص تفتيح البشرة، فهو يحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، بفضل احتوائه على الفيتامينات. ببساطه خذي حفنة من المكسرات الكاجو، ونصف كوب من الحليب، وملعقة زيت الزيتون اخلطيهم، وضعيهم على وجهك لمدة ١٥ دقيقه وشطفية. 

21- تقشير الشفاه :
لتقشير شفتيكي اهرسي كاجو ولوز ثم قمي بإضافة بضع قطرات من زيت اللوز وماء الورد. افركيه على شفتيك لمدة 3-4 دقائق. هذا الخليط  ليس فقط لإزالة الجلد الميت من الشفاه ويجعلها ناعمة سلسة ولكن أيضا يقلل من تصبغ الشفاه إلى حد كبير، وأيضا يغذيها.

22- لإزالة الخلايا الميتة من البشره :
يتكون الكاجو من الأحماض الدهنية والألياف والبروتينات الأساسية. ضعي الخليط على وجهك لإزالة الخلايا الميتة والأوساخ، وهكذا ستحصلين على وجه ناعم ومشرق.


فوائد الكاجو للشعر :



23- القضاء على الشيب : 
الكاجو يمنع الشيب من الشعر ويجعله ميسرة على نحو سلس وبراق. هناك العديد من ألوان الشعر المتاحة في السوق ولكن لا شيء يعمل بشكل أفضل من تناول الكاجو على أساس يومي.

24- يحسن نمو الشعر :
الكاجو يحتوي على المعادن الضرورية تدعا النحاس التي تساعد الشعر في الحفاظ على القوي والسطوع واللون الأسود.

25- يعطي اللون الطبيعي للشعر : 
وجد النحاس في  الكاجو هو عنصر ضروري لكثير من الإنزيمات. التيروزينيز هو انزيم يحتوي على المساعدات النحاس في تحويل التيروزين إلى مادة الميلانين لتغير لون الشعر إلى الأسود بسهوله.

26- تألق الشعر :
الكاجو يساعد على إضافة لمعان وتألق لشعر المملة. فهو يحسن الهيموغلوبين ويساعد في تعزيز الدورة الدموية.

27- صحة الشعر :
فيتامين E والبروتينات الأساسية والحديد الموجودة في الكاجو تمنع تساقط الشعر وتحافظ على جذور الشعر أقوى. كما أنه يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.