الاثنين، 18 أبريل، 2016

43 أهم فائدة من فوائد البقدونس للبشرة والشعر والصحة

فوائد البقدونس :

البقدونس هو عشبة الطبية و شعبية المعترف بها باعتبارها واحدة من المواد الغذائية وظيفية لمضادات الأكسدة فريدة من نوعها، و تفادي الكثير من الأمراض. و يمتلك مصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم. يوفر 100 غرام عشب الطازج 554 ملغ أو 12٪ من المستويات المطلوبة اليومية من البوتاسيوم، البوتاسيوم هو كبير مكون من خلية وسوائل الجسم التي تساعد على معدل ضربات القلب مراقبة وضغط الدم عن طريق مواجهة آثار الضغط من الصوديوم وهو يحتوي على عديد من الفوائد الأخرى للصحة و البشرة والشعر.



 للحصول على تحليل معمق من المواد الغذائية للبقدونس :

القيمة الغذائية لكل 100 غرام :
الفيتامينات : 

بالفولات             152 ميكروغرام  
النياسين              1،313 ملغ  
حمض البانتوثينيك 0.400 ملغ
البيريدوكسين 0.090 ملغ
الريبوفلافين         0.098 ملغ



البقدونس للبشرة :



1. يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة وندوب :
 فيتامين C غير موجود بشكل طبيعي في الجسم، ونحن بحاجة إلى أنها تستهلك بكميات كافية من خلال الطعام. يحتوي البقدونس على كمية عالية من فيتامين C  يغذي الجلد من الداخل لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والندوب. تستهلك البقدونس يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ويعزز تكاثر الخلايا وإصلاح. وهذا يؤدي إلى نمو أسرع من الجلد الجديد والذي ينتج في عيب مجانا، حتى والجلد على نحو سلس.

2. يحسن البشرة :
يحتوي البقدونس بيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ) لأغراض الصيانة المناسبة واصلاح الجلد. وهكذا تناول البقدونس يحسن مرونة الجلد، والتي تكافح التجاعيد ويسرع عملية التئام الجروح.

3. الهالات السوداء :
يعمل البقدونس للقضاء على الهالات السوداء. فهو يحتوي على كمية عالية من فيتامين C والكلوروفيل وفيتامين K الذي يساعد على تفتيح منطقة العين تحت وتقليل الانتفاخ.حفنة من البقدونس تقريبا و يتم وضعوها في ألة رحي مع مزجها مع ملعقة صغيرة من اللبن وتطبيقه على منطقة العين. أو يمكنك حتى نقع كرات القطن في عصير البقدونس وابقائه تحت العين لمدة 10 دقيقة. ذلك مرتين في الأسبوع للحد من الهالات السوداء.

4. مضاد للجراثيم :
البقدونس مضاد للجراثيم ومضادة للفطريات التي هي مفيدة لعلاج حب الشباب، والبثور، والعدوى الجلد وتطهير المسام. هي متاحة بسهولة في السوق. أبدا تطبيق زيت البقدونس مباشرة على الوجه لأنها يمكن أن تحرق الجلد. يفضل مزجها مع شيء  يبرد الجلد.
زيت البقدونس مع زيت الزيتون أو اللوز ثم تطبيقه على وجهه. اتركه لمدة 30 دقائق ثم يشطف.
أو مزج هذا زيت مع خل التفاح وعصير التفاح وزيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ عيب بشرتك مجانا.



5. فوائد البقدونس للبشرة الدهنية :
استهلك البقدونس بكثرة يساعد على توازن إفراز الزهم الزائد في البشرة الدهنية. كما أنه يساعد أيضا على مسح المسام التي قد تؤدي إلا إلى شفي حب الشباب. الزنك في البقدونس يسيطر على التهاب الجلد ويعزز تجديد البشرة. كما أنه يقلل من الاحمرار ويقلل من مشاكل حب الشباب.

6. قتال الجذور الحرة :
يحتوي البقدونس على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من ضرر الجذور الحرة ويؤخرعلامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

7. صحة الجلد :
يحتوي البقدونس على المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والزنك والتي هي ضرورية للحفاظ على صحة الجلد. استخراج العصير من أوراق البقدونس ومزجها مع 200 مل من الماء. شرب هذا يوميا للحصول على بشرة صحية.

8. يمنع حب الشباب :
يستغرق بعض البقدونس في وعاء وتهرس باستخدام ملعقة أو شوكة. إضافة 2 ملعقة صغيرة من العسل إليها ومزجها جيدا حتى العسل اللون الأخضر. ينطبق ذلك على الوجه ويغسل بعد 10 دقيقة متابعة هذا الامر مع مرطب من اختيارك. كل من العسل والبقدونس يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي تعامل البثور وإبقاء البشرة ناعمة والتغذية. استخدام أوراق البقدونس الطازجة بدلا من البقدونس المجفف لإعداد حزمة.

9. أفضل علاج للأمراض الجلدية :
يمكنك أيضا استخدام البقدونس المجفف كعلاج الوجه. خذ ملعقة من أوراق البقدونس المجفف وإضافته إلى 200 مل من الماء. يغلي لمدة 20 دقيقة على الأقل. إزالته من على النار واتركها تبرد في درجة حرارة الغرفة. يمكنك استخدام هذه المياه لشطف مرة واحدة أو مرتين في اليوم. إعداد شطف يوميا للحصول على أقصى قدر من المنافع.

10. يمنع البقع الداكنة وتلون الجلد :
البقدونس يساعد على الحد من ظهورمظلمة وتلون الجلد. البقدونس والعسل وعصير الليمون حزمة الوجه يمكن أن تمحو بشكل فعال البقع السوداء وتلون الجلد. اتخاذ حزمة واحدة متوسطة الحجم من أوراق البقدونس وينقع في ماء دافئ. ختم عليها بدقة ثم سحقها في بمدافع الهاون. إضافة 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام إليها واهرسيها بشكل جيد. و يتم تطبيق هذا على بشرتك مع منظف لطيف وثم تطبيق هذه حزمة على الوجه، مع التركيز على المناطق الرؤوس السوداء. اتركه لمدة 20 دقائق ثم شطف تشغيله. وهذا يساعد على  تجديد وتنشيط الجلد.

11. منظف فعال :
يتم مزج قليل من البقدونس مع الزبادي. طحن جيدا لتشكيل عجينة ناعمة. إضافة 1 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي له. ينطبق ذلك على وجه نظيف والعنق وتترك لمدة 15 دقيقة. غسله واتركها حتى تجف. تطبيق هذا حزمة الوجه ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ المتراكمة من وجهه.

12. للبشرة متوهجة :
للحصول على بشرة متوهجة. اتخاذ حزمة من أوراق البقدونس واهرسيها بالشوكة لاستخراج عصير.يضاف الماء المغلي المقطر إليها وتركها جانبا لندعه يبرد. الآن إضافة 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 3 قطرات من زيت شجرة الشاي و 3 قطرات من الزيت العطري روزماري إليها.يمكنك حتى تخزينه في الثلاجة. و يتم تطبيق هذا الزيت بأخذ كرة القطن و تطبيقه على الوجه بحركة دائرية. فهو يساعد على تحقيق التوازن في مستوى الرقم الهيدروجيني للجلد وقتل البكتيريا المسببة حب الشباب. وسوف يتم علاج أيضا البشرة الدهنية والتهاب الجلد.

13. البلسم البشرة :
البقدونس الطازج يترك على البشرة في حالة لدغ الحشرات لتهدئة تهيج الجلد. كما يمكنه التعامل مع الدمامل، ويترك يغلي البقدونس في الماء وتطبيقها على المناطق المتضررة لبضع ساعات. كما أنه يساعد على تتلاشى النمش والبقع. تطبيق زيت بذور البقدونس يمكن أن يساعد على شفاء الكدمات.


فوائد البقدونس للشعر :



14. يسيطر على تساقط الشعر :
البقدونس غني بالمواد المغذية الهامة التي تعالج عددا من نقص التغذية التي تؤدي إلى فقدان الشعر أو الشعر الضعيف. وقد استخدم البقدونس تقليديا بمثابة منشط الشعر و لتطهير فروة الرأس والتحكم في فقدان الشعر. كما إنه يحتوي على ابيغينين، وهو الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تسيطر على سقوط الشعر من خلال تنظيم  بيتا الجينات. هرس حفنة منالبقدونس وإضافة 100 مل من الماء إليها. تطبيق هذا منشط على فروة الرأس الرطبة، والتفاف شعرك بمنشفة والسماح لها الجلوس لمدة ساعة. ثم يتم غسله بالشامبو.

15. يحافظ على اللون الطبيعي للشعر :
يحتوي البقدونس على كمية عالية من النحاس والتي تساعد على الاحتفاظ على لون الشعر الطبيعي. ويمكن أن يطبق موضعيا، أو يمكن أن تؤخذ بكميات كبيرة في النظام الغذائي الخاص بك.

16. يعزز نمو الشعر :
البقدونس مفيد للغاية لتعزيز نمو الشعر. فرك بذور البقدونس المجفف على فروة الرأس وتدليك فروة الرأس بلطف معها. هذا وسوف يقوم بي تنشيط الدورة الدموية  لتعزيز نمو الشعر. تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع لمدة 2 أشهر للحصول على شعر طويل.

17. شعر حريري :
البقدونس علاج الشعر يتم استخدامه للحصول على شعر ناعم وسلس. وذلك بي وضع الماء في وعاء، إضافة قليل من البقدونس يترك ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.إخراج الأوراق ومزج ذلك للحصول على عجينة ناعمة وعلى ما يرام. ضع العجينة على بالشامبو وتنظيف الشعر وفروة الرأس. اتركه لمدة 1 ساعة ثم غسله. هذا سوف يساعد الشعر توازن الغدد الدهنية للشفاء مشاكل فروة الرأس وتنظيف الشعر.



18. التخلص من القمل :
تطبيق عجينة البقدونس على فروة الرأس يساعد أيضا على التخلص من الإصابة بالقمل.

19. للحصول على شعر مثالي :
البقدونس هو فعال جدا للحصول على شعر متألق. كل ما عليك القيام به هو تغلي بعض الماء وإضافة حفنة من أوراق البقدونس إليها.يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة حتى أنه يتحول إلى اللون الأصفر. إضافة عصير الليمون إليها، وتركوها لتبرد يتم وضع الخليط على شعر بعد ما يتم غسله للحصول على شعرة مشرقة وبراقة.

20. التخلص من قشرة الرأس :
غسل شعرك بي ماء أوراق البقدونس للتخلص من قشرة الرأس.

الفوائد الصحية للبقدونس :

21. فوائد البقدونس لمكافحة السرطان :
مريستيسين، هدية مجمع في البقدونس يمنع تشكيل الورم وخاصة في الرئتين ويساعد على منع السرطان.

22. مضاد للالتهابات :
فيتامين C الموجود في البقدونس بمثابة العوامل المضادة للالتهابات. لذلك، إذا استهلك يوميا، وهذا يمكن أن تبقي لكم بعيدا عن التهاب في التهاب المفاصل.

23. البقدونس يعزز الجهاز المناعي :
فيتامين (أ) وفيتامين C يعزز الجهاز المناعي ويساعدك على محاربة مختلف الالتهابات والأمراض.

24. صحة القلب :
الحمض الاميني، وهي الحالي الأحماض الأمينية في الجسم يشكل خطرا على الأوعية الدموية. يرصد هذا غير مؤذية من حمض الفوليك أو فيتامين B9 موجودة في البقدونس حفظ لكم في مأمن من أمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية.

25. صحة العظام :
 فيتامين K في البقدونس يساعد في توليف أوستيوكالسين الذي يعطي القوة للعظام. في الوقت نفسه أنه يمنع تراكم الكالسيوم في الأنسجة حفظ لكم في مأمن من تصلب الشرايين، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.

26. مضادات الأكسدة :
البقدونس غني بالمواد المضادة للأكسدة. أنه يحتوي على وتيولين، الفلافونويد التي تحارب ضد الجذور الحرة ويعمل كعامل مضاد للالتهابات.

27. فقر دم :
البقدونس غني بالحديد وفيتامين C. يبني الحديد في الدم في حين أن فيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد.

28. خصائص مضادة للجراثيم :
يساعد البقدونس في مكافحة أي عدوى بكتيرية.

29. يدعم الغدد :
وهو يدعم جميع الغدد في الجسم مثل الكبد والطحال، وما إلى ذلك الافراج عن الانزيمات بشكل صحيح.

30. الدم :
يقوم البقدونس بتنقية الدم ممتازة.

31. الأوعية الدموية تجديد :
يحافظ  البقدونس على مرونة الأوعية الدموية.

32. لإسهال :
 البقدونس يساعدك على التخلص من الإسهال.

33. فوائد البقدونس للهضم :
 يحسن البقدونس الهضم البروتين والدهون بسبب وجود الانزيمات. كما أنه يحسن عملية القضاء. هذه فائدة أخرى رائعة من البقدونس.

34. نسبة الكولسترول في الدم :
البقدونس يساعد على إزالة أو إذابة الكوليسترول المتراكمة في الأوردة.

35. يحسن الصحة الأذن :
البقدونس يساعد في علاج التهابات الأذن والصمم. في الأيام القديمة، وزيت جوز الهند المغلي مع البقدونس ثم توتر، تم صب بعض الأحيان قليلا في الأذن لعلاج عدوى الأذن.

36. وذمة :
وذمة ربما سببه اختلاف الضغط في الأوعية الدموية. استهلاك البقدونس يحسن من قوة الأوعية الدموية، وبالتالي يمكن أن تساعد في مكافحة هذا المرض.

37. الحصاة :
حصى في المرارة يمكن حله مع استهلاك البقدونس.

38.يدعم الهرمونات :
أرصدة البقدونس الإفراج الهرموني، ويحسن الاستروجين ويعيد الدم في الرحم.

39. الكلى :
أنه يحسن النشاط الكلى ويعالج مشاكله. كما أنه يساعد في القضاء على النفايات من الأنسجة والدم وعلاج مشاكل في التبول المؤلم كما هي واحدة من أفضل الفوائد البقدونس للكلى.

40. الكبد :
البقدونس يفيد الأنشطة الكبد، ويقلل من ازدحام الكبد ويغذي الدم.

41. مشاكل الدورة الشهرية:
ومن أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية والألم.

42. العمى الليلي :
فيتامين (أ) في البقدونس يحسن الرؤية.

43. فوائد البقدونس للكلى : 
أنه يحسن النشاط الكلى ويعالج مشاكله. كما أنه يساعد في القضاء على النفايات من الأنسجة والدم وعلاج مشاكل في التبول المؤلم كما هي واحدة من أفضل الفوائد البقدونس للكلى.

مواضيع ذات صلة

43 أهم فائدة من فوائد البقدونس للبشرة والشعر والصحة
4/ 5
بواسطة

إشترك بنشرتنا البريدية

إشترك معنا عبر بريدك الإلكتروني للحصول على اخر اخبارنا و مواضيعنا.