الأربعاء، 10 أغسطس 2016

29 من فوائد زيت الزيتون للشعر والبشرة والصحة

فوائد زيت زيتون

قال تعالى : "وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَاء تَنبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِّلْآكِلِينَ". وفى تفسير بيين أن شجرة  زيتون من أكثر الاشجر فائدة بزيتها وطعامها. من أفضل ماتستعمل من زيوت  في لعالم زيت من  شجرة معجزة للبشرية، هو زيت زيتون، كما يعرف الكثير من الناس يسمى "السائل الذهبي" من اغنى نباتات الارض بالعديد والعديد من الفوائد الهامة فهو يحتوي على  الفيتامينات والبوتاسيوم بالإضافة إلى أوميغا 6 و أوميغا 3 و  الأحماض الدهنية، كما أنه يتكون أساسا من الدهون غير المشبعة. وتشير الأبحاث إلى أن استهلاك زيت الزيتون، وخاصة النوع البكر، له فوائد عديدة مثل ما يلي :


1. بعض النصائح الهامة لاستخدام زيت الزيتون :
هناك بعض الأشياء التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار أثناء استخدام زيت الزيتون مثل:  
- تجنب استهلاك الكثير منه.
- تطبيق زيت على جروح.
- تخزين الزيت زيتون في مكان بارد وجاف، بعيدا عن الحرارة والهواء وضوء الشمس.
- تقليل استخدام للنساء الحوامل أو المرضعات.
- لا تسخن زيت الزيتون لفترة طويلة جدا (لا يزيد عن 20 إلى 30 ثانية)، زيت زيتون -  لديه ميل لحرق بسهولة، مما يجعله يفقد معظم خصائصه المفيدة.


فوائد زيت الزيتون للصحة :



2. مرض سرطان :
كما تعلمون أن مرض  سرطان  هو سبب شائع للوفاة. زيت زيتون فرصة لتغلب على هذا المرض الخبيث، فهو يحتوي على الدهون الغير مشبعه وحمض الاوليك فهو يعمل  على مواجهة السرطان فالدهون الغير مشبعه تعمل على تقليل تاثير الجين السرطانى فهو يقوم بتدمير الخلايا السرطانية في لجسم.

 3. مكافحة السرطان الثدي :
 زيت الزيتون يحتوي على المواد الكيميائية النباتية، وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن سائل الذهبي يؤثر في قتل خلايا السرطان ويوقف جينات السرطان.

4. القضاء على حصى الكلى :
 يستخدم عصير الليمون وزيت الزيتون للقضاء على حصى الكلى بطريقة طبيعية. حصى الكلى هي قطع صغيرة من الحصى التي تحدث بسبب وجود فائض من رواسب الكالسيوم في منطقة الكلى. ولكن في كثير من الأحيان يؤدي إلى الدم في البول. وفقا لمعظم الخبراء، هذه الحجارة هي التشكيلات المعدنية. و في بعض الأحيان، يمكن للحالة أن يكون هناك ألم الحصول شديد جدا من الصعب السيطرة عليه. المرضى الذين هم دائما في البحث عن حل لهذه الحالة، وخاصة بسبب الألم الشديد. وغالبا ما تستخدم الأدوية لأذابه حصى الكلى، ولكن يمكن أيضا أن الحلول الطبيعية تطبيقها بصورة أسرع.كل ماعليك حوالي 2/4 من الماء في وعاء على الموقد. يجب أن تكون حرارة متوسطة. ندعه يغلي واللحظة التي ترى أنها وصلت إلى نقطة الغليان، تأكد من إزالة الحرارة تماما.إضافة حوالي 2 أوقية من عصير الليمون الطازج وبعض زيت الزيتون البكر الممتاز. بعدها وضعها فثلجة و شرب كل يوم القليل.



5. للقلب :
 كثر معدل وفيات أمراض القلب، فقام الباحثون ببحث على حل لي هذا المرض فوجد أن زيت زيتون هو المصدر الرئيسي للدهون الغذائية في النظام الغذائي، الذي يرتبط بي انخفاض معدل الوفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية.

6. فوائد الجهاز الهضمي:
وخلافا لأنواع أخرى من الزيوت النباتية وزيت الزيتون البكر الممتاز من السهل على معدتك. وأنها تعمل بمثابة الدرع الواقي لأولئك الذين يعانون من القرحة والتهاب المعدة القضايا الأخرى. عندما تستهلك في شكلها الطبيعي، وزيت الزيتون الحث على إنتاج الصفراء، والهرمونات البنكرياسية بطريقة طبيعية، أكثر من أي دواء آخر أو العقاقير الموصوفة. ما هو أكثر من ذلك، فإنه يساعد على خفض فرص تكون الحصوات.

7. هشاشة العظام :
يساعد زيت زيتون على امتصاص الكالسيوم كما إنه يطور صحة و قوة العظام. مما يعني أنه يمكنك الإستفادى من زيت زيتون بتجنب أو بتقليل هشاشة العظام، كما إننا ننصحك بشمل السائل الذهبي ضمن النظام الغذائي لنمو طفلك حتى يتمكن من تطوير صحة العظام من البداية.

8. للقضاء على الألم :
إن كنت تعاني من إلتهاب ووجع المفاصل فجعل زيت زيتون إحدى دواك فإنه الحل الأفضل للقضاعلى هذا لألم المزعج كل ما عليك أن تضع قطرات من زيت في يديك و تقوم وضعيها على المكان المؤلم مع تدليك بالطف.

9. القرح :
 شرب زيت الزيتون يساعد على التغلب على البكتيريا مسؤولة عن قرحة المعدة. وتشير الأبحاث إلى كميات أكبر من البوليفينول حماية ضد ثمانية سلالات من البكتيريا المسببة للقرحة، ثلاثة منها مقاومة ضد بعض بالمضادات الحيوية.

10. تخلص من قلق :
فوائد شرب زيت الزيتون لتخلص من الإكتئاب والعصبية المفرطة والقلق من دون سبب  هذا كله يمكنك التخلص منه نهائي مع زيت زيتون فهو أقوى حل لهذا لمرض ويمكنك  تخلص منه إلى الابد.

11. منع النوبات القلبية للرجال :
 وأظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن الرجال الذين يتناولون اثنين على الأقل أوقية من زيت الزيتون يخفض فرص إصابتهم بنوبة قلبية بنسبة 82 في المئة بالمقارنة مع الرجال الذين لا يتناولون زيت الزيتون.

12. انخفاض ضغط الدم :
 على الرغم من أن الباحثين بعض النظريات لماذا كان يعمل، لا أحد يدري لماذا يساعد زيت الزيتون على خفض ضغط الدم. انهم يعرفون فقط أن يفعل.


فوائد زيت زيتون للبشرة :



فوائد زيت الزيتون للوجه عديدة حيث أنه غني جداً بالهديد من المركبات الغذائية المفيدة للوجه كمضادات الأكسدة مثل فيتامين أ و فيتامين هـ. وهي مركبات مفيدة لصحة البشرة ونضارتها.



13. يحمي من سرطان الجلد :
تم العثور على زيت الزيتون لحماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية و لقد أثبت أن استخدام الواقية من الشمس لا يزال أفضل طريقة لمنع حروق الشمس وحماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية كما إنه يحتوي على مواد كميائية نباتية التي تقوم بحماية الجسم من سرطان الجلد الخبيث، وهو أخطر أنواع سرطان.


14. شفاه ناعمة :
 يصبح لديك شفاه لامعة وجميلة خاصة عن طريق الجمع بين زيت الزيتون مع شمع العسل بمقادير متساوية. و وضعها في جرة زجاجية صغيرة وتطبيقه كل يوم. مزيج زيت الزيتون لبلسم الشفاه في أن معا مفيدة ولذيذة.

15. فوائد زيت الزيتون للبشرة الدهنية :
يعد زيت الزيتون مادة مرطّبة وفعالة للبشرة الدهنية، إذ يتغلغل في أعماقها ويجدد الخلايا فيها وبالتالي الحفاظ على نضارتها، وذلك من خلال تدليك البشرة بقطنة مبللة بالقليل من زيت الزيتون، ولمدة خمس دقائق حتى يجف فيغسل بالماء الدافئ  ينظف البشرة الدهنية من الشوائب، كما أنه يزيل الترسبات والأساخ الموجودة في مسامات البشرة، حيث يمكن خلط أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الطحين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ووضعهم على الوجه لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم غسلهم بالماء الدافئ.يعتبر زيت الزيتون بأنه مرطب فعال إذ إنّه يدخل إلى أعماق البشرة ويحافظ على رطوبتها ونضارتها أطول فترة ممكنة من دون أن يؤدي إلى تكوّن الزيوت والدهون، وبالتالي هو مثالي للبشرة الدهنية. كذلك يحتوي زيت الزيتون على كل العناصر المغذّية والفيتامينات التي تعيد إليها النضارة وتجدّد خلاياها. تطبيق منتظم من زيت الزيتون ولكن بكميات صغيرة يساعد على إبقاء الجلد واضحة من الزيت الزائد وإعطاء السلس البشرة خالية.

16. علاج حروق الشمس :
 زيت الزيتون يسكن آلام حروق الشمس معتدل من خلال مساعدة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. استخدام أجزاء متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم بغطاء. يهز جيدا، ثم تطبيق لحروق الشمس خفيفة. يهز الخليط في كثير من الأحيان خلال تطبيق لمنعها من فصل.

17. الجلدة الميتة :
 زيت الزيتون يخفف بلطف ظهورالجلدة الميتة على بشرتك. عند مسح بزيت زيتون يذهب معها الجلدة الميتة و حتى الأوساخ المتراكمة. سيترك بشرتك ناعمة وحازما وعلى نحو سلس.

18. الحفاظ على أظافرك :
تم العثور على فيتامين E في زيت الزيتون لي تحسين صحة الأظافر. وتحسين مظهر الأظافر المتضررة وحمايتها من وجود أي مرض، كل ما تحتاج إليه 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ببساطة أخذ الكرة القطن في زيت الزيتون وتطبيقها على أظافرك.لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء العادي وهكذا ستتحصل على أظافرفي صحة جيدة و جميلة.

19. يرطب الجلد :
 يحتوي زيت الزيتون على كمية جيدة من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة التي تحمي الجلد من العوامل الخارجية المختلفة. وقد تبين أيضا أن زيت الزيتون يستخدم كمرطب، وخاصة للبشرة الجافة، للحصول على نتائج جيدة حقا. كل ما تحتاج إليه ملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز أغسل وجهك و أترك بشرتك رطبة قليلا ودليكها بزيت الزيتون ثم اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر. ولي نتائج أفضل يتم تطبيقه على وجهك قبل الذهاب إلى السرير، والسماح لها بالبقاء في ليلة وضحاها. يمكنك غسله في الصباح مع الماء الفاتر.

20. يحسن صحة الجلد :
كما سبق ذكره، يحتوي على زيت الزيتون وفيتامين E. هذا المغذي يحسن صحة الجلد عن طريق علاج التهاب، حب الشباب، وحتى حماية البشرة من الأمراض الخطيرة مثل مرض الصدفية  يعمل العسل على أنه مرطب والزبادي كمقشر لطيف، وبالتالي تعزيز صحة الجلد نحتاج لي 1/3 كوب من اللبن الزبادي، ¼ كوب من العسل، 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون تخلط جميع المكونات جيدا حتى تحصل على عجينة سميكة. تطبيق هذا المزيج على وجهك ويترك لمدة حوالي 20 دقيقة.ثم يتم غسله بالماء الفاتر. يمكنك متابعة هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

21. تحسين مظهر بشرتك من الداخل الى الخارج :
 بما في ذلك زيت الزيتون إذا تم استعمله في نظامك الغذائي اليومي يساعد بشرتك البقاء في صحة جيدة وجميلة.

22. منع ترهل الجلد :
 والسكوالين في زيت الزيتون يزيد مرونة الجلد ، وتركها ناعمة كلحرير مشرقة.

23. إزالة مكياج :
بقاية المكياج على لوجه قد تؤدي إلى تجاعيد و إلى سقوط الرموش و حواجب، يمكنك تفادي تلك المخاطر بملعقة طعام من زيت الزيتون أخذ قطعة ملعقة طعام من زيت الزيتون

24. مضاد  للشيخوخة :
زيت الزيتون للبشرة هو خيارالأول عندما يتعلق الأمر بترطيب. هذا يمكن أن يساهم في صحة الجلد ومكافحة الشيخوخة. نحتاج  ملعقة طعام من زيت الزيتون 1 ملعقة طعام من عصير الليمون وقليل من ملح ،أولا تدليك وجهك بكمية قليلة من زيت الزيتون.ثم، تخلط الكمية المتبقية من زيت الزيتون مع ملح إضافة عصير الليمون للشعور منعش.فرك هذا الخليط على تلك المناطق على وجهك أن تكون جافة، خشنة.

فوائد زيت زيتون للشعر :

25. نمو الشعر :
القيام بتدليك فرة الرأس بالزيت الدافئ يحفّز بصيلات الشعر على النمو كما أنه يترك فروة الرأس رطبة وقوية وصحية نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وتقوم عملية التدليك بتنشيط الدورة الدموية في الفروة ممّا يزيد من تدفق الدّم إلى بصيلات الشعر وبالتالي زيادة نموها بقوة.





26. يعمل زيت الزيتون علي تنعيم الشعر :
إذا كنت تعاني من مشكلة الشعر المجعد والهش فإن زيت الزيتون يساعدك في تنعيم الشعر والحصول على شعر أكثر مرونة .

27. فوائد زيت الزيتون للشعر :
لو تعلم كم زيت زيتون نافع لمشاكل الشعر من كل أنوعه فهو يقوي الشعر و يجعله أكثر مرونة كما أنه يعالج الشعر الجاف بستعمله مرتين في الاسبوع فهو ينعم الشعركالحرير.

28. زيت الزيتون للشعر :
وهناك الكثير من الرجال والنساء تجربة فقدان الشعر الحادة وننظر باستمرار عن العلاجات الطبيعية التي تثبت فعالية لإعادة نمو الشعر. معظم العلاجات المنزلية الطبيعية من النباتات والأعشاب الطبيعية للحصول على أفضل تجديد الشعر. ما يقرب من خمسين في المئة من هذه العلاجات الطبيعية وتشمل زيت الزيتون. محملة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وزيت الزيتون يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في شعرك ويحفز نموها. كما أنه يحمي شعرك من الأوساخ والتلوث وأشعة الشمس القوية.

29. منع القمل :
خلال المناخ الحار، تزداد مشكلة القشرة وربما ظهور القمل أو حشرات الشعر. وهنا يكون زيت الزيتون علاجك الأمثل لهذه المشكلات.

مواضيع ذات صلة

29 من فوائد زيت الزيتون للشعر والبشرة والصحة
4/ 5
بواسطة

إشترك بنشرتنا البريدية

إشترك معنا عبر بريدك الإلكتروني للحصول على اخر اخبارنا و مواضيعنا.