السبت، 29 أبريل، 2017

27 من فوائد الكاجو الجمالية والصحية

فوائد الكاجو للشعر والبشرة والصحة 

الكاجو يحتوي على العديد من الفوائد. ولديه قدره كبيره  في المساعدة على تخفيف أعراض الاكتئاب. في حين أن معظم الناس يفهمون العلاقة بين عدم كفاية التغذية والأمراض الجسدية، وعدد قليل جدا يحقق الربط بين نقص التغذية ومشاكل الصحة العقلية. يعتبر الاكتئاب حالة عاطفية بحتة نتجت عن العمليات الحيوية والكيميائية في الدماغ، ولكن التغذية تلعب دورا رئيسيا في حدوث وطول العمر وشدة الاكتئاب، وفقا لدراسة أجريت عام 2008 نشرت في المجلة الهندية للطب النفسي. وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب واضطرابات المزاج يعانون من نقص في المواد الغذائيه.


1- المغنيسيوم :
الكاجو مصدرا غنيا للمغنيزيوم، الذي يعتبره الكثيرون عنصر غذائي أساسي في الاكتئاب. وفقا لدراسة أجريت عام 2009 نشرت في مجلة الاسترالي والنيوزيلندي للطب النفسي نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب، ولتخلص من هذه المشكله يوصي بالكاجو لأنه يحتوي على 82.8 ملغ من المغنيسيوم.

2- يمنع السرطان :
بروانثوسيانيدينس هي فئة من مركبات الفلافونول تحارب الخلايا السرطانية عن طريق منعهم لمزيد من الانقسام. بروانثوسيانيدينس ومحتوى النحاس عالية في الكاجو لذلك فهو  يساعد على  محاربة الخلايا السرطانية  ويبقيك بعيدا عن سرطان القولون. هذه هي واحدة من فوائد الكاجو الرئيسية.

3- صحة القلب :
أمراض القلب هي واحدة من أكبر أسباب الوفاة في العالم اليوم، لذلك يجب علينا الإبتعاد عن الأغذية التي تذرنا، الكاجو يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون بالمقارنة مع غيره من المكسرات وذلك أيضا في شكل حمض الأوليك وهو صحي جدا للقلب. وهو خالي من الكوليسترول والمواد المضادة للاكسدة،  ويبقيك بعيدا عن أمراض القلب. 

4- صحة الأعصاب :
بما أن الكاجو مصدرا غنيا للمغنيزيوم فهو يتم تخزينه على سطح العظام الذي يمنع الكالسيوم من الدخول إلى الخلايا العصبية وبالتالي يحافظ على الأوعية الدموية واسترخاء العضلات. كمية كافية من المغنيسيوم يمكن أن تؤدي إلى دخول الكالسيوم للأوعية الدموية مما يؤدي بهم إلى التعاقد.

5- يعالج الأسنان واللثة :
محتوى المغنيسيوم موجود في الكاجو هو جيد جدا للعظام.  يعطي صحة جيده للأسنان وكذلك يمنح لثة قوية، لذلك  يجب أكل كاجو يوميا لكسب للإبتعاد من مخاطر التي تصيب الأسنان.

6- حماية الجسم :
يمكنك الحصول على جرعة من الفيتامينات مثل B، C أو E من خلال كاجو فهو يحتوي على مجموعه كبيره من المعادن مثل النياسين وحمض البانتوثنيك الأساسية الأخرى، الريبوفلافين أو الثيامين. هذه المكسرات تمنع الأمراض المميته وتمنع أيضا حصى في المرارة والبلاغرا وحتى فقر الدم.

7- يعالج تشقق القدم والإسهال :
وقد أثبتت العديد من أجزاء الكاجو أنه ناجح في الاستخدامات الطبية. وقد أدرج في قائمة من المكونات للطب التقليدي مع الفوائد الصحية المختلفة. فإنه يستخدم لالكعوب المتشققة أو مرات عديدة من النشاط المضادة للفطريات. يمكن أيضا أن يترك قذيفة حماية الجسم من البكتيريا والفطريات، كما  له خصائص مضاد للإسهال.

8- توفير الراحه :
بفضل فوائد الكاجو الفيتامينات والمعادن فهو  يساعد في توفير النوم الجيد للنساء الذين هم في مرحلة انقطاع الطمث الخاصة بهم.

9- منع زيادة الوزن :
 زبدة الكاجو يمكن أن تمنع زيادة الوزن حرفيا لعدد غير قليل من الأسباب، وكلها مدعومة البحوث. وبصفة عامة، فإن العديد من الأفراد يميلون إلى الابتعاد عن المكسرات، لأنها تعتبرعاملا رئيسيا في زيادة الوزن. لكن هناك دراسات اثباتات أن إستهلاك الكاجو بأي شكل من الأشكال على الأقل مرتين في الاسبوع  أكثر عرضة لتجنب اكتساب الوزن.

10- يحافظ على صحة العظام :
الكاجو يوفر العناصر الغذائية اللازمة لنمو العظام  لديه العديد من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وغيرها اللازمة لنمو صحي. يعزز امتصاص الكالسيو بشكل عام، ويمنح مستوى جيد من المغنيسيوم في جسمك لتعزيز مستوى امتصاص الكالسيوم من عظامك. علاوة على ذلك، يحسن كثافة العظام لآن مستوى البروتينات عالية المستوى تساعد في جعل الهيكل العظمي القوي. يحافظ أيضا على مرونة العظام و يحسن عمل الإنزيم الذي يجمع بين الإيلاستين والكولاجين، وبالتالي يوفير المرونة للمفاصل والعظام. يمنع أيضا تشوه العظام عادة يوجد فيتامين K في هذا الجوز يساعد في الحفاظ على صحة العظام من التكلس، وبالتالي يمنع من مرض هشاشة العظام وكذلك تشوه الهيكل العظمي.

11- يحافظ على صحة العيون :
 اكثر الفوائد الممتاز للكاجو المحافظه على صحة العيون. فهو يؤمن من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يمنع من تحلل البقعة الصفراء المرتبط بالعمر في زمن الشيخوخة.

12- يعالج مرض السكري :
الكاجو يساعد في قتال مرض السكري من خلال منع امتصاص الجلوكوز في الجسم. يحمي من مضاعفات السكري، إن المكسرات الغير المشبعة الاحادية الدهون تقلل مستويات الدهون الثلاثية بين مرضى السكر، وبالتالي حماية من المزيد من التعقيدات. بالإضافة إلى ذلك، يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

13- يحافظ على صحه جيده أثناء الحامل :
الكاجو يعمل بمثابة الداعم الطاقة الفورية. وهو أيضا أفضل وجبات خفيفة بين وجبات الطعام. يقلل من تلف الأنسجة فهو مصدر ممتاز للفيتامين C، ومضاد اللأكسدة القوية ويقلل من عملية الشيخوخة ومن تلف الأنسجة أثناء الحمل. علاوة على ذلك،  يقلل الخوف من علامات تمدد الجلد. فهو يساعد في تجديد شباب بشرتك ويمنع حدوث علامات التمدد في أوقات الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يحارب كل التحديات الصحية أثناء الحمل. ويساعد أيضا النساء الحوامل الذين يعانون من السمنة المفرطة في خفض الدهون السيئة من خلال رفع مستوى الدهون الجيدة في الجسم. فهم معرضين أيضا لأمراض القلب لذلك ينصح لهم بأكل الكاجو لأنه  يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل وجود نسبه عاليه  المغنيسيوم. كما أنه يساعد في السيطرة على مستوى الحديد في جسمك خلال فترة الحمل، وبالتالي يمنع حدوث فقر الدم.

14- يحافظ على صحة الدماغ :
الكاجو يعزز عمل الدماغ السليم. ويحسن قدرة الدماغ كما أنه يزيد من نظام المناعة، ويمنع من العدوى ويعزز تدفق الدم إلى الدماغ عن طريق رفع أكثر أحمر إنتاج خلايا الدم، كما أنه يعزز امدادات الاوكسجين الى الدماغ ويحسن قوة الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك  يمنع من اضطرابات النفسية. خصوصا النحاس يوجد  في الكاجو ينطوي في إفراز وإنتاج كل من الدوبامين والميلانين الذي يمنع من حروق الشمس، والاكتئاب، واضطرابات عصبية، وأعراض التعب المزمن وغيرها.

فوائد كاجو للبشره :



15- تنعيم البشره :
هناك عدد كبير من منتجات التجميل تشمل الكاجو لأنه يشمل الفيتامينات والمعادن، ليوفر ملمس ناعم لبشرتك.

16- يحافظ على بشرة صحية :
الكاجو رائع في الحفاظ على البشرة صحية لإحتوائه على فيتامينات فهو يوفر الرطوبة  للبشره، ويوفر أيضا كميات عالية من الأحماض الدهنية الغير المشبعة.

17- تجديد شباب البشرة :
محتوى النحاس الموجود في الكاجو يحافظ على تجديد شباب البشرة ويعطيها صحة متوهجة من خلال مكافحة الجذور الحرة، وكذلك إزالة الصبغات.

18- علاج إلتهاب البشره :
الكاجو يمنع من التهاب البشره من  خلال النياسين الموجود فيه  يمنع من مرض جلدي يسمى باسم التهاب البشره أو البلاغرا.

19- مكافحة الشيخوخة :
الكاجو كونه غني بفيتامين E، فهو يلعب دورا حيويا في مكافحة الشيخوخة، وبالتالي أصبح عنصرا هاما في المنتجات المضادة للشيخوخة.

20- تفتيح البشره :
الكاجوجيدة حقا لاشراق البشرة الباهتة مع الاستخدام المنتظم. له أيضا خصائص تفتيح البشرة، فهو يحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، بفضل احتوائه على الفيتامينات. ببساطه خذي حفنة من المكسرات الكاجو، ونصف كوب من الحليب، وملعقة زيت الزيتون اخلطيهم، وضعيهم على وجهك لمدة ١٥ دقيقه وشطفية. 

21- تقشير الشفاه :
لتقشير شفتيكي اهرسي كاجو ولوز ثم قمي بإضافة بضع قطرات من زيت اللوز وماء الورد. افركيه على شفتيك لمدة 3-4 دقائق. هذا الخليط  ليس فقط لإزالة الجلد الميت من الشفاه ويجعلها ناعمة سلسة ولكن أيضا يقلل من تصبغ الشفاه إلى حد كبير، وأيضا يغذيها.

22- لإزالة الخلايا الميتة من البشره :
يتكون الكاجو من الأحماض الدهنية والألياف والبروتينات الأساسية. ضعي الخليط على وجهك لإزالة الخلايا الميتة والأوساخ، وهكذا ستحصلين على وجه ناعم ومشرق.


فوائد الكاجو للشعر :



23- القضاء على الشيب : 
الكاجو يمنع الشيب من الشعر ويجعله ميسرة على نحو سلس وبراق. هناك العديد من ألوان الشعر المتاحة في السوق ولكن لا شيء يعمل بشكل أفضل من تناول الكاجو على أساس يومي.

24- يحسن نمو الشعر :
الكاجو يحتوي على المعادن الضرورية تدعا النحاس التي تساعد الشعر في الحفاظ على القوي والسطوع واللون الأسود.

25- يعطي اللون الطبيعي للشعر : 
وجد النحاس في  الكاجو هو عنصر ضروري لكثير من الإنزيمات. التيروزينيز هو انزيم يحتوي على المساعدات النحاس في تحويل التيروزين إلى مادة الميلانين لتغير لون الشعر إلى الأسود بسهوله.

26- تألق الشعر :
الكاجو يساعد على إضافة لمعان وتألق لشعر المملة. فهو يحسن الهيموغلوبين ويساعد في تعزيز الدورة الدموية.

27- صحة الشعر :
فيتامين E والبروتينات الأساسية والحديد الموجودة في الكاجو تمنع تساقط الشعر وتحافظ على جذور الشعر أقوى. كما أنه يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.




مواضيع ذات صلة

27 من فوائد الكاجو الجمالية والصحية
4/ 5
بواسطة

إشترك بنشرتنا البريدية

إشترك معنا عبر بريدك الإلكتروني للحصول على اخر اخبارنا و مواضيعنا.